Terbitan: CRESCENT
Penulis: HJ. ZULKIFLI ABD KADIR, HJH SARINA MD YUSUF & RAJA MOHAMMED FIRHAD RAJA AZIDIN
Kajian-kajian saintifik terhadap senaman mendapati bahawa ianya berkesan sebagai 'pil sejagat' untuk mencegah dan merawat kebanyakan penyakit bila diamalkan sebagai rutin harian secara istiqomah. Perkongsian dalam buku ini sesuai digunapakai sebagai panduan melakukan senaman dengan betul bukan sahaja untuk menjaga dan mengekalkan tahap kecergasan sebagai amalan sepanjang hayat.
Penulis: HJ. ZULKIFLI ABD KADIR, HJH SARINA MD YUSUF & RAJA MOHAMMED FIRHAD RAJA AZIDIN
Kajian-kajian saintifik terhadap senaman mendapati bahawa ianya berkesan sebagai 'pil sejagat' untuk mencegah dan merawat kebanyakan penyakit bila diamalkan sebagai rutin harian secara istiqomah. Perkongsian dalam buku ini sesuai digunapakai sebagai panduan melakukan senaman dengan betul bukan sahaja untuk menjaga dan mengekalkan tahap kecergasan sebagai amalan sepanjang hayat.